瑜伽对我们有什么好处
1、保持和促进身体各系统发挥正常的功能
2、瑜伽能加强我们的内分泌系统的功能
3、按摩和强化各部位器官，使其机能平衡
4、促进血液循环和新陈代谢
5、减缓和消除慢性疾病
6、调整心灵，延长生命力
7、调整脊椎，增强柔韧性
8、缓解背部关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉
9、排除体内毒素，减脂和保养皮肤
10、提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静
11、释放能量，降低压力，让大脑放松
12、是注意力集中、敏锐
13、提高身体的敏感度
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