如何防晒更有效？这四个方法你不能不看

夏天来临，各地已进入“烧烤模式”。在炎炎烈日下，有不少人兢兢业业涂防晒霜；还有人根本不屑于防晒。那么，我们又要怎样防晒呢？怎样防晒更有效呢？

如何防晒更有效？

每到夏天，防晒霜的销路都十分火爆，其实，防晒还真不只有防晒霜这一条路可走！总的来说，防晒有以下四个种途径，大家结合自己的情况选择。

夏季防晒A、防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动。

夏季防晒B、硬防晒

b即block，就是硬防晒。如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走，它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜，很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40，且UVA(紫外线中对人体伤害大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准，才可以有效防紫外线哦！

夏季防晒C、涂防晒霜

c即cream，就是涂防晒。如果说，必然有一部分身体要裸露在外面，比如说要爬山，下海去游泳，就要涂防晒霜来补足，像是起到一个拾遗补漏的作用，但往往很多人把它作为选择。

夏季防晒D、饮食防晒

d即diet，就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e，多酚类，类胡萝卜素的蔬菜，比如说像番茄，南瓜，胡萝卜，西蓝花，紫薯，紫甘蓝等等，可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。

如何防晒更有效？这四个方法你不能不看的内容介绍，以及夏季防晒相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体根据自己情况选择适合的防晒方法，对于以上问题我们就介绍到这里，希望可以帮助大家解决夏季防晒问题。